106.2kg

日　付：5月15日(金)

体　重：106.2kg

起床時間：4時50分 就寝時間：23時

前日に飲んだお水：4.0ℓ

水以外の飲料水：500mℓ

5月14日(木)朝食 6時

牛肉

レタスとキュウリのサラダ

揚げ豆腐と小松菜の炒め物

ヨーグルト

納豆

豆腐の味噌汁

5月14日(木)昼食 12時

牛肉

揚げ豆腐と小松菜の炒め物

5月14日(木)夕食 19時

もやしと昆布の炒め物

鰹のたたき

タマネギ

キュウリの醤油漬け